オレゴンで悩む(10/10)

Date :  8:19pm  4/12/98

　アメリカ人は食いすぎだ。食前食後にも何か食っているような感じだ。街を歩いていても明らかに太りすぎという人が２割くらいはいるんじゃないかな。

　そんな状況だから、アメリカ人と一緒に飯を食いに行くといつも私は説教してしまうのだった。

　「いいか、私は朝食を食べるときに昼食のことを考えている。つまり昼食時に空腹を感じるくらいに朝食を食べるのだ。昼食は、夕方に空腹を感じくらいにだけ食べる。夕食は就寝時に空腹を感じるくらいに食べるのだ。」

　「私がこのアイディアを思いついたのは５年前だが、私自身が実行できるまでに２年を要した。２年間、私は自分自身をトレーニングしたのだ。」

　「腹が減っていては眠れないというふうな奴は一生痩せられないよ。」

　「君達は空腹を感じたことがあるか？」「最後に空腹を感じたのはいつだ？　一日に１度は空腹を感じるべきだ。」

　「空腹といっても実は２種類あって、これにだまされてはいけない。」「口が欲する食欲と、胃袋が欲する食欲とがあるのだが、口にだまされてはいけない。君の胃に耳を傾けなさい。」「君の胃袋がハングリーであると感じた時だけが食べるべきなのだ。」「食い物は量を楽しむものじゃない。おいしいものは少しでいいんだ。」

　てな事を言ってきたんだけれども、通じただろうか。