« USB壊れて悩む | トップページ | 米国国債保有額で悩む »

2008年11月17日 (月)

ジム通いで悩む

最寄り駅のそばにあるジムに長いこと通っている。会員証には1994とか書いてあるから多分もう14年になるんだろう。

最初は筋トレと水泳に通っていた。水泳も最初は200mほども泳ぐとへろへろだったのだが、次第に上達して長く泳いでも疲れなくなった。ついには1時間かけて3kmほども泳ぐようになっていた。3km泳ぐと、もうプールサイドに上がった時点でへろへろで、車を運転するにも不安を感じるくらいだった。それにもまして、泳いだあとで鼻水が出るのがたまらんかった。

花粉症か、塩素アレルギーかとも思ったが、夏でも鼻水が出てしまうし、塩素も関係ないようだった。3kmも泳ぐと、次の週はずっと鼻水が出て止まらない。これはこまるのでだんだん足が遠のいたりした。

では短い時間だけ泳ぐといいのか? と試してみると。30分でも鼻水が出る。15分だと出ない。20分でも出ないが25分だとでる。なので22分きっかりで水から上がるようにすると、鼻水はその日のうちに止まるのだった。

22分だけ泳ぐことをしばらく続けていたのだが、冬場になって花粉症の季節になるとやはり鼻水が止まらなくなり、その機会に水泳は諦めることにした。スタジオのほうで自転車漕ぎを始めたのだ。30分から40分くらい自転車漕ぎをして(いや、エアロバイクとかいうのだが)、30kmくらいを走破し、300kcalくらいのカロリーを消費する。

室内での自転車こぎ(エアロバイクなのだが)は風景が変わらないし、風が吹いてこないし、まぁその代わりたぶん安全で、TVで野球とか見れてまぁいいのだが、われながら変なことしてるなぁという感じはあった。

そんなふうにしていた今年の夏、右足がなんだか変になってきた。特に外見上の異常はないのに筋力が落ちている。医者に診てもらうと筋トレをやれという。で、ジムのインストラクターに相談するとランニングマシンがいいのではないかというので、これに挑戦することにしたわけだ。

すでに書いたことがあるけれども、走ってみると右足がやはり弱いのか、身体が右にブレたりした。ついでに足の筋トレも始めたので、いまでは走ることに違和感はなくなった。
だいたい時速7.2Kmで30分走って4kmを走破する。消費カロリーはやはり330kcalくらい。

走り始めてから変わったことと言えば、準備運動で身体が安定したことかな。ストレッチの一環として身体を旋回するのだが、そのときにふらつくことがなくなった。やはり走ることで今まであまり使われていなかった筋肉が増強されたのだろうか。

で、走るににも慣れたところでまたちょっと泳いでみることにした。というのは春に鼻茸を取ったので、ひょっとしたら泳いでも鼻水が出なくなるかも、と思ったからだ。

久しぶりに泳ぐと、5分(250m)泳いだところでもう腕が辛くなってきた。でも我慢して1500mくらい泳いでみた。するとやはり鼻水が出るねぇ。でもその日のうちに止まる鼻水だ。
やっぱり22分しか泳げないのかな? 30分くらいまで泳いでみようか? などと悩んでいるところです。

|

« USB壊れて悩む | トップページ | 米国国債保有額で悩む »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/214007/43146061

この記事へのトラックバック一覧です: ジム通いで悩む:

« USB壊れて悩む | トップページ | 米国国債保有額で悩む »