BMIで悩む

BMIというのは肥満指標というんだろうか。Body Mass Indexとか、何かそんな用語だったと思う。体重（単位：Kg）を身長（単位：ｍ）の二乗で割るという簡単な計算で算出できる。この値が25を超えると「肥満」ということになるのだが、計算すると私の場合25.14となってぎりぎりアウトである。

体重には常々注意しているのだが、注意しているだけでは全く減らない。それはよくわかっているのだが毎日風呂上りに体重を測定して一喜一憂している。以前はケータイでサーバに接続して記録していたのだが、さすがにそれはもう飽きてしまった。

で、最近気が付いたのだが、間食がどうもいけないらしい。ちょっとしたお菓子を100gほど食べただけで体重がどうこうなるわけはないと思っていたのだが、これがどうも効くらしい。ここ半月ほど間食をやめると、体重が少し減って安定している。

どうも、間食というのは体重に10倍くらい効くように思う。そう考えると、確かにいろいろとつじつまが合う。

というわけなので、間食とかお菓子というのは「10倍重い」と考えることにしました。